感冒是最常见的疾病之一，很多人在感冒时都会出现鼻子堵塞不通气的症状，如何缓解这种症状呢？小编整理了一些快速通气的方法，大家一起来看看。
鼻子堵塞的原因
1、病毒感染：感冒是由病毒引起的，病毒感染会导致鼻黏膜肿胀，使鼻腔变窄，从而导致鼻子堵塞不通气。
2、过敏反应：有些人对某些物质过敏，如花粉、灰尘等，这些物质进入鼻腔后，会引起鼻黏膜肿胀，导致鼻子堵塞不通气。
3、鼻窦炎：鼻窦炎是指鼻窦发炎，炎症会导致鼻腔分泌物增多，进而引起鼻塞。
4、干燥空气：干燥的空气会使鼻黏膜干燥，导致鼻子堵塞不通气。
快速通气的方法
*鼻子：*可以加快鼻部血液循环，如果出现鼻子不通气，可*使得鼻子快速通气，但*效果因人而异。
热敷：将热毛巾放至鼻子两侧，热敷一段时间后，呼吸可变得顺畅。由于热敷能改善鼻部血液循环，改善鼻子不通气的情况。
鼻子一旦堵住了，不要心慌气躁，越暴躁鼻子更堵，也不要硬是觉得鼻子里有东西，非拿纸巾擤鼻子，这样容易让鼻子周边的皮肤受损。
鼻子不通时，更应避免吹风，吹风更容易导致鼻塞。
准备一些盐放进温水里，然后清洗下鼻腔，可以用棉花沾湿或者棉签沾湿清洗。
日常如何护理调整
1、注意保暖：冬季要注意保暖，避免受凉导致鼻炎加重，出门时戴口罩，保持室内空气湿度适宜。
2、避免过敏源：尽量避免接触过敏源，如花粉、宠物毛发等，如果必须接触，可以佩戴口罩或使用过敏原隔离霜。
3、规律作息：保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠，有助于增强免疫力，减少感冒的发*。
4、锻炼身体：适当的运动可以增强体质，提高免疫力，有助于预防感冒和鼻炎。
