杂谈

　　不管什么年龄的跑步者，很少有人努力去锻炼腿部以外的肌肉。但是，在日常训练中，有规律地安排一系列简单的上身力量练习，将有效地提高训练者的跑步能力。　　什么时间跑步锻炼好，早晨好还是傍晚好。早起跑步锻炼是人们时常做的...

　　腋臭治疗的方法　　一、微波或电灼治疗：原理是将金属针沿毛发生长方向刺入毛囊，然后应用热效应损伤毛囊，进而破坏顶泌汗腺。该方法简便易行，损伤小，疗效好，但易复发．适用于轻症患者。　　二、手术治疗：手术破坏局部顶泌汗...

　　营养不良性口角炎在秋冬交替之际经常发生。该病以维生素B缺乏引起的口角炎最常见。最初表现为口角上发红、发痒，形成糜烂、浸渍或裂痕，张嘴时拉裂而易出血。此病在老人口中往往被说成是“上火”。　　球菌性口角炎是由链球菌、...

　　秋季怎样预防肠胃病发作　　1、调节饮食　　秋天要多吃些滋阴润燥的食物，避免燥邪伤害，少摄取辛辣，多增加酸性食物。饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过黏的食物；多吃些易消化的食...

　　中医认为“百病皆生于气”，保持乐观情绪对健康非常重要。专家教授说，选择合适的中药泡茶可调整情志，减少对身体的伤害。中药茶每日1剂即可，可放入适量冰糖或蜂蜜调味。　　肝郁气滞型的人常多愁善感，无故伤心流泪生闷气，妇...

　　维生素B1缺乏病发现史　　我国早在公元前若干年就知道脚气病，其特征是消瘦和下肢麻木。公元七世纪，我国著名医学家孙思邈在其《千金方》中对本病症状、临床类型、防治方法等做过详述，把脚气病分为肿、不肿、脚气入心三型，并...

　　为此，首都医科大学肺癌诊疗中心、宣武医院胸外科主任支修益教授特地给外地到北京就医的肺癌患者提了几条实用的建议。　　第一、一定要先在当地三甲医院就诊　　建议肺癌患者先在当地三甲医院或肿瘤医院胸外科或肿瘤内科就诊，绝...

　　乙醛脱氢酶2在大多数西方人种中普遍存在，而在东亚人种中却有很多人体内存在这种酶的缺陷。不少亚洲人喝酒之后立刻满脸通红甚至全身通红，有人称之为“AsianFlush”。　　约三分之一中国人拥有不能生成有活性的乙醛脱...

　　仰卧起坐最佳时间　　人体一昼夜间机体能力状态是变化的。每天8时-12时，14时-17时是肌肉速度、力量和耐力处于相对最佳状态的时间，若在此时间里进行健身锻炼和运动训练，将会收到更好的效果。　　而人体代谢的高峰期在...

　　老年人延年益寿的方法　　1、慢吸快呼　　“这不仅指控制吸烟和预防哮喘，”里伯尼斯说，“任何影响呼吸的因素都会对健康和寿命造成负面影响。”你的呼吸也会影响到身体的其他生理功能，比如血压、心率、血液循环、体温等。里伯...