眼睛出现黄斑可能与年龄相关性黄斑变性、黄斑水肿或代谢沉积有关，需根据病因选择药物注射、激光治疗或营养干预。快速改善需结合医疗手段与日常护眼措施。
1. 年龄相关性黄斑变性
60岁以上人群常见，视网膜中心区退化导致视力模糊。抗VEGF药物如雷珠单抗、阿柏西普通过玻璃体注射抑制血管渗漏，每月1次连续3个月可减缓进展。光动力疗法联合维替泊芬注射能封闭异常血管。
2. 糖尿病性黄斑水肿
血糖波动引发视网膜微血管渗漏。除控制血糖外，曲安奈德玻璃体内注射可消除炎症水肿，需每6周重复。黄斑格栅激光治疗通过精准光凝减少渗漏点，3次疗程后60%患者视力提升。
3. 代谢性黄斑沉积
长期蓝光暴露或维*素缺乏导致脂褐素堆积。口服叶黄素20mg/日联合玉米黄质10mg/日可增强黄斑色素密度。每周食用200g菠菜、羽衣甘蓝等深绿叶菜，配合防蓝光眼镜使用。
日常护眼需保持用眼距离40cm以上，每20分钟远眺20秒。戒烟限酒，高血压患者将血压控制在130/80mmHg以下。突发视物变形或中心暗影需24小时内就诊，延误治疗可能导致永久性视力损伤。定期眼科OCT检查能早期发现黄斑结构变化，50岁以上建议每年筛查。
