女性咳嗽时漏尿可能由盆底肌松弛、妊娠损伤、泌尿系统感染、激素水平下降、慢性腹压增高等原因引起，可通过盆底肌锻炼、药物治疗、行为干预、手术治疗、*活方式调整等方式改善。
1、盆底肌松弛：
盆底肌群支撑膀胱和尿道，当肌肉因分娩、年龄增长或长期负重减弱时，咳嗽等腹压增高动作会导致尿道闭合不全。建议进行凯格尔运动增强肌力，每日3组收缩练习，持续6周可见改善。
2、妊娠损伤：
多次妊娠或胎儿过大可能损伤盆底神经肌肉，产后未及时修复易引发压力性尿失禁。产后42天起需进行专业盆底康复治疗，配合电*和*物反馈训练恢复功能。
3、泌尿系统感染：
膀胱炎或尿道炎会引起尿频尿急，咳嗽时加重漏尿。可选用左氧氟沙星、磷霉素等抗*素控制感染，同时增加每日饮水量至2000毫升以上冲刷尿道。
4、激素水平下降：
绝经后雌激素减少使尿道黏膜萎缩，控尿能力下降。局部使用雌三醇软膏可改善黏膜血供，需在妇科医*指导下短期小剂量应用。
5、慢性腹压增高：
长期便秘、慢性咳嗽或肥胖会增加腹压，加速盆底结构退化。需控制体重在BMI24以下，治疗基础呼吸疾病，膳食纤维摄入量建议每日25-30克。
日常应避免提重物及跳跃运动，穿着宽松衣物减少腹压；摄入富含维*素C的猕猴桃、西兰花等促进胶原蛋白合成；练习中断排尿法锻炼尿道括约肌，每次排尿时尝试中途停止2-3秒。症状持续需进行尿动力学检查评估是否需要尿道中段悬吊术等手术治疗。
