躺下或起身时眩晕可能由良性阵发性位置性眩晕、前庭神经元炎、梅尼埃病、低血压或耳石症等原因引起，可通过复位治疗、药物控制、前庭康复训练等方式缓解。
1、耳石症：
良性阵发性位置性眩晕俗称耳石症，是头部位置变化时出现的短暂眩晕，持续时间通常不超过1分钟。耳石脱落*半规管毛细胞引发眩晕，可通过耳石复位治疗使耳石归位，多数患者1-2次复位即可缓解症状。
2、前庭功能异常：
前庭神经元炎或前庭性偏头痛会导致前庭系统功能紊乱，躺卧*改变时诱发眩晕，常伴随恶心呕吐。急性期可使用前庭抑制剂控制症状，恢复期需进行前庭康复训练改善平衡功能。
3、血压波动：
*性低血压患者在快速起身时脑部供血不足，出现一过性黑蒙或眩晕。建议改变*时动作放缓，增加水和盐分摄入改善血容量，严重者需排查自主神经功能障碍。
4、内耳疾病：
梅尼埃病发作期会出现旋转性眩晕伴耳鸣耳闷，与内淋巴积水有关。急性期可使用利尿剂减轻积水，长期管理需低盐饮食，避免*和酒精*。
5、颈椎因素：
椎动脉型颈椎病患者转头或*变化时可能压迫血管，导致后循环缺血性眩晕。需通过颈椎磁共振明确诊断，治疗*括颈部牵引、改善微循环药物及姿势矫正训练。
日常应保持规律作息避免疲劳，眩晕发作期间注意防跌倒，建议睡姿采用30度半卧位。饮食注意补充维*素D和钙质，适度进行散步、太极拳等平衡训练。若眩晕反复发作或伴随听力下降、言语不清等症状，需及时就诊排查脑血管病变。
