坐月子胳膊受凉可通过热敷理疗、艾灸驱寒、中药调理等方式改善。坐月子胳膊受凉通常由风寒侵袭、气血不畅、体质虚弱等原因引起。
1、热敷理疗：
采用40-45℃热毛巾或盐袋热敷患处，每日2-3次促进局部血液循环。风寒侵袭导致经络阻滞时，热敷能扩张毛细血管，加速代谢产物排出。注意避免烫伤皮肤，哺乳期妇女需避开*区域。
2、艾灸驱寒：
选取大椎、曲池等穴位进行隔姜灸，每次15-20分钟。艾草燃烧产*的红外线可深入皮下3-5厘米，改善气血不畅引发的肌肉僵硬。操作时保持环境通风，阴虚火旺体质者慎用。
3、中药调理：
在医*指导下使用桂枝汤加减，含桂枝、白芍等成分可温经散寒。体质虚弱合并关节疼痛时，黄芪桂枝五物汤能补气固表。禁止自行调整药方剂量，服药期间观察恶露变化。
产后需穿着长袖棉质衣物避免二次受凉，房间温度维持在24-26℃。每日饮用红糖姜茶可驱散体内寒气，搭配八段锦"两手托天理三焦"动作锻炼上肢。若出现持续性关节肿胀或发热，应及时到中医科进行脉诊检查。哺乳期用药需向产科医*确认药物安全性，避免影响乳汁分泌。
