在家里突发房颤时，可通过保持镇静、调整呼吸、尝试迷走神经*、及时就医、遵医嘱用药等方式处理。房颤通常由情绪激动、过度劳累、心脏疾病、甲状腺功能亢进、电解质紊乱等原因引起。
1、保持镇静
突发房颤时需立即停止活动，保持坐位或半卧位，避免因紧张导致心率进一步加快。可闭眼深呼吸，帮助稳定情绪。家属应避免过度询问或晃动患者，以免加重心脏负担。
2、调整呼吸
采用腹式呼吸法，用鼻缓慢吸气4秒，屏息2秒后经口呼气6秒，重复进行可激活副交感神经。避免过度换气，防止二氧化碳浓度下降诱发血管痉挛。若出现呼吸急促，可尝试用纸袋罩住口鼻呼吸。
3、迷走神经*
通过按压颈动脉窦或冷水浸脸等方式*迷走神经，可能帮助部分患者转复窦性心律。具体操作需轻压一侧颈动脉5秒，无效时可换另一侧。严禁双侧同时按压，老年人及血管硬化者慎用此法。
4、及时就医
若房颤持续超过30分钟或伴随胸痛、意识模糊等症状，须立即拨打急救电话。就医时需准确描述发作时间、诱因及既往病史，便于医*判断是否需电复律或药物转复。自行服用抗心律失常药物存在风险。
5、遵医嘱用药
确诊后医*可能开具盐酸胺碘酮片、酒石酸美托洛尔片、华法林钠片等药物。盐酸胺碘酮片适用于维持窦性心律，酒石酸美托洛尔片可控制心室率，华法林钠片用于预防血栓形成。所有药物均需严格遵循处方使用。
日常应避免摄入浓茶、咖啡等*性饮品，戒烟限酒。规律监测血压和心率，肥胖者需控制体重。可进行快走、游泳等有氧运动，强度以不引发心悸为度。定期复查心电图，随身携带急救卡片注明用药信息。突发心悸时立即记录症状持续时间，就诊时向医*详细说明发作特征。
