尽头牙牙龈发炎肿痛可通过保持口腔清洁、冷敷缓解疼痛、使用药物、调整饮食、手术治疗等方式改善。尽头牙即第三磨牙，牙龈发炎肿痛通常由智齿阻*、食物嵌塞、细菌感染、免疫力下降、龋齿等因素引起。
1、保持口腔清洁
使用*理盐水或复方氯己定含漱液漱口，每日重复进行多次，有助于减少口腔细菌。刷牙时选择软毛牙刷，避免*发炎部位。牙线清理牙缝残留食物，防止嵌塞加重感染。智齿冠周炎急性期可配合医*进行局部冲洗上药。
2、冷敷缓解疼痛
将冰袋*裹毛巾后敷于患侧面部，每次5-10分钟，间隔1小时重复进行。低温能收缩血管减轻肿胀，缓解神经压迫性疼痛。避免直接接触皮肤导致冻伤。冷敷期间可配合头孢克洛分散片等抗*素控制感染。
3、使用药物
细菌感染需遵医嘱使用阿莫西林克拉维酸钾片、甲硝唑片等抗*素。疼痛明显者可短期服用布洛芬缓释胶囊或对乙酰氨基酚片。牙龈肿胀处可涂抹丁硼乳膏辅助消炎。药物使用不超过3天无效需复诊调整方案。
4、调整饮食
急性期选择温凉流质食物如牛奶、米汤，避免过热*。恢复期逐步添加软烂食物如蒸蛋、土豆泥，忌辛辣坚硬食物。每日饮水1500毫升以上，促进代谢废物排出。补充维*素C片剂或新鲜橙汁帮助牙龈修复。
5、手术治疗
反复发作的智齿冠周炎或阻*智齿，需考虑拔牙手术。术前需拍摄口腔全景片评估牙根形态，术中采用微创器械减少骨损伤。糖尿病患者需控制血糖稳定后再行手术。术后24小时内禁止漱口，48小时后开始轻柔清洁创口。
出现张口受限或发热症状应立即就医。愈后每半年进行口腔检查，及时处理龋齿和牙结石。日常使用含氟牙膏强化牙釉质，餐后咀嚼无糖口香糖*唾液分泌。妊娠期女性智齿发炎需在医*指导下选择青霉素类安全用药。
