怎么样瘦腰最有效(这样做最快速)

大家好，小相来为大家解答以上问题。怎么样瘦腰最有效，这样做最快速很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 摇呼啦圈是一项全身运动。

2、 业余时间多做*。

3、 每天睡前用手轻轻揉揉小腹。