牙龈口腔溃疡可通过保持口腔卫*、局部用药、调整饮食、缓解压力、补充维*素等方式治疗。牙龈口腔溃疡通常由口腔黏膜损伤、免疫力下降、营养缺乏、细菌感染、精神紧张等原因引起。1、保持口腔卫*
每日使用软毛牙刷轻柔清洁牙齿和牙龈，避免用力刷牙导致黏膜二次损伤。饭后用温盐水或医用漱口水漱口，减少食物残渣滞留。避免使用含酒精的漱口产品，防止*溃疡面。口腔卫*不良可能加重溃疡疼痛或延长愈合时间，需特别注意溃疡周围的清洁。
2、局部用药
可遵医嘱使用复方氯己定含漱液抑制口腔细菌，或涂抹口腔溃疡凝胶形成保护膜。利多卡因凝胶能暂时止痛，重组人表皮*长因子外用溶液促进创面修复。避免自行使用强效消炎药物，需根据溃疡大小和疼痛程度选择合适剂型。用药前应清洁创面，确保药物直接作用于患处。
3、调整饮食
避免食用辛辣、过烫或坚硬食物，选择温凉的流质或半流质饮食。适量摄入富含维*素B族的食物如鸡蛋、瘦肉，有助于黏膜修复。酸性水果可能*溃疡疼痛，可暂时减少柑橘类摄入。保证每日饮水充足，保持口腔湿润环境，但避免含糖饮料滋*细菌。
4、缓解压力
长期精神紧张可能通过神经内分泌途径影响口腔黏膜修复，建议通过冥想、深呼吸等方式减压。保证每日7-8小时睡眠，避免熬夜加重免疫力下降。压力相关的复发性口腔溃疡需结合心理咨询进行干预，减少焦虑情绪对身体的负面影响。
5、补充维*素
维*素B2缺乏可能导致口角炎和口腔溃疡，可适量增加乳制品、绿叶蔬菜摄入。维*素C参与胶原蛋白合成，对黏膜修复具有重要作用，但需避免过量补充引发电解质紊乱。复合维*素片应在医*指导下使用，不可替代均衡饮食。严重缺乏时需检测血清微量元素水平。
牙龈口腔溃疡患者应避免吸烟饮酒等*因素，观察溃疡是否在1-2周内自愈。若溃疡直径超过5毫米、持续超过两周或伴有发热等症状，需及时就诊排查白塞病、克罗恩病等系统性疾病。日常可使用软质牙刷和牙线维护口腔健康，定期进行口腔检查预防复发。
