感觉身体不适时，中医可通过多种方式综合调理，*括中药内服、针灸疗法、推拿*、拔罐疗法及饮食调养等。以下为具体解释：
- 中药内服：中医根据体质特点与症状表现，通过四诊合参（望、闻、问、切）辨证论治，开具个性化方剂。例如，气虚者可能用补气类中药，血虚者则用养血类药材，通过调和脏腑功能改善不适。
- 针灸疗法：*特定穴位可疏通经络、调节气血。如合谷穴缓解头痛，足三里穴调理脾胃，通过*神经-内分泌系统发挥治疗作用。
- 推拿*：运用推、拿、按、摩等手法作用于肌肉与关节，改善局部血液循环，缓解肌肉紧张与疼痛，尤其适用于颈肩腰腿痛等症。
- 拔罐疗法：通过负压吸附于体表，促进局部代谢与炎症吸收，常用于风寒湿痹、肌肉劳损等，可辅助驱寒除湿、活血通络。
- 饮食调养：中医强调“药食同源”，根据体质选择食材。如湿热体质者宜食冬瓜、薏米，阳虚体质者可食*姜、羊肉，通过日常饮食辅助调理。
中医治疗注重整体观念与个体化差异，但需注意：若症状持续或加重，应及时就医明确诊断。治疗期间需严格遵医嘱用药，避免自行调整剂量或停药。对于急性疾病或严重症状，建议优先选择现代医学检查，中西医结合治疗往往能取得更好效果。
