山茱萸与枸杞子泡水饮用，具有补益肝肾、明目润燥、调节免疫、抗氧化及辅助改善疲劳等多重功效。二者均为中医补益类药材，常用于亚健康状态调理，但需结合体质与症状合理使用。
- 补益肝肾，改善腰膝酸软山茱萸性微温，归肝、肾经，能补益肝肾、收敛固涩；枸杞子性平，归肝、肾经，善滋阴补肝。二者合用可增强肝肾功能，缓解因肝肾不足引起的腰膝酸软、头晕耳鸣等症状，尤其适合长期熬夜或过度劳累者。
- 明目润燥，缓解视疲劳枸杞子富含胡萝卜素、叶黄素等成分，能促进视网膜细胞修复，改善视力模糊；山茱萸则通过滋补肝肾间接改善眼目干涩。二者泡水对长期用眼导致的视疲劳、干眼症有一定辅助作用。
- 调节免疫，增强体质现代研究表明，枸杞子中的多糖成分可激活免疫细胞，山茱萸则含有的苷类物质能调节免疫反应。二者协同可增强机体抵抗力，但免疫功能异常者需在医*指导下使用。
- 抗氧化，延缓衰老枸杞子与山茱萸均含有黄酮类、多酚类等抗氧化物质，能清除自由基，减少细胞损伤。长期适量饮用可能对皮肤老化、器官功能衰退有一定延缓作用，但不可替代正规抗衰老治疗。
- 辅助改善疲劳状态二者通过补益气血、调和阴阳，可缓解因气血不足或阴阳失衡导致的慢性疲劳。但需注意，若疲劳由器质性疾病引起，需及时就医排查病因。
需强调的是，药材泡水仅为辅助调理手段，不可替代药物治疗。体质偏热、湿热内蕴或外感发热者慎用；孕妇、哺乳期女性及慢性病患者需在医师指导下使用。若症状持续或加重，应及时就诊，避免自行长期服用。
