怀孕期间能否食用蛏子详解 不与这四类食物搭配可正常吃

孕妇通常应该多吃蔬菜、水果和新鲜肉，这不仅可以补充维*素和蛋白质营养，而且对胎儿的*长发育也很有帮助。然而，在怀孕期间的饮食中也有一些禁忌，许多人也说他们不能吃海鲜，说海鲜是*的和冷的食物，孕妇吃后不好！鉴于这一说法，在怀孕期间是否可以吃蛤蜊，本文的相关信息可以知道细节。

孕妇可以吃蛤蜊吗？

你可以吃蛤蜊，但你需要适量，不要吃太多，在烹饪过程中需要反复清洗，然后也需要完全煮熟才能吃。蛤蜊是一种高蛋白、低脂肪的食物，孕妇在怀孕期间需要从饮食中获得营养，所以吃蛤蜊的好处是：

1、在怀孕早期，你可以吃蛤蜊。蛤蜊肉味甘性寒，富含蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、热量等营养价值成分。蛤蜊具有治疗产后虚寒、热痢疾的作用，壳具有治疗胃病、喉咙痛的作用；

2、蛤蜊含有人体所需的蛋白质，富含维*素和微量元素，味道鲜美，肉质肥嫩，补充孕妇所需的营养，促进胎儿*长发育，孕中期可食用；

3、在妊娠晚期，可以适量使用一些蛤蜊。蛤蜊的蛋白质含量很高。每100克新鲜蛤蜊肉含有7.2克蛋白质，可以提供足够的营养，而且蛤蜊的热量也很低，所以孕妇不用担心吃蛤蜊时长肉的问题。

一般来说，吃蛤蜊时，不能与啤酒、维*素C相结合、葡萄、西瓜、牛奶和其他食物一起吃。否则会导致呕吐、腹胀、腹泻等，严重也会导致中毒，在怀孕期间，吃蛤蜊，以下食物不能一起吃：

1.富含维*素C的食物

蛤蜊含有肉碱物质，与维*素C结合会产*亚硝酸盐，可能对胎儿发育产*不利影响。因此，应避免与柑橘类水果、番茄、草莓、芒果等维*素C含量较高的食物一起食用。

2.酸性食物

酸性食物会影响蛤蜊中鱼腥味物质的分解，容易引起不适或消化不良。因此，应避免与柠檬、醋、酸奶等酸性食物一起食用。

3.高铁食物

蛤蜊富含铁，与含有大量铁的食物一起食用可能会干扰铁的吸收。因此，应避免与瘦肉、蛋黄、绿叶蔬菜等高铁食物一起食用。

4.*冷食物

蛤蜊本身就是海鲜，容易受到污染，有细菌和寄*虫的风险。因此，应避免与*鱼片、*蔬菜等*冷食物一起食用，以免引起食源性疾病。