核桃是一种很多人都喜欢吃的坚果，具有一定的营养元素能够对身体起到一定的滋补调理功效。那么，女人长期吃核桃有什么好处呢？本文就为大家带来女人长期吃核桃的好处和坏处分享，让我们一起来了解清楚吧。
女人长期吃核桃的好处和坏处
(1)女性长期吃核桃，有补充蛋白质，提高智力的好处。此外，核桃含有大量脂肪，属于高能量食物。如果过量食用，可能会加重肥胖症状，增加胃肠道负担，导致患者消化不良。患者食用核桃，可以为身体补充蛋白质、脂肪、钙、维*素等营养物质，可以增强患者体质，提高免疫力和抗病能力，有利于女性防病抗病。吃核桃可以帮助患者提高大脑记忆力和智力，也可以帮助患者提高疗效和效率。
(2)女人长期吃核桃的好处和坏处
好处:能在一定程度上保护血管，有利于降低血脂和血压；中医认为，将核桃仁用水冲服或制成丸剂服用，可以改善腰膝酸软、出汗、气喘咳嗽、便秘等问题。但需要和其他药物一起服用，核桃仁需要加工后才能入药发挥一定的作用。
坏处:由于核桃含有丰富的脂肪，属于高能量密度食物，过量食用增加了大量的热量摄入，增加了肥胖的风险；对于一些特殊人群来说，少量吃核桃虽然没有太大影响，但如果吃多了，可能会加重疾病症状，增加胃肠道、胰腺、胆囊的负担。如胆囊炎、胆结石患者，消化功能异常者，不宜大量进食。
