1、要注意营养，坐完月子后，母亲们的身体恢复不足，营养摄入有必要适当增加，以获得足够的营养，维持身体的健康状态。
2、要注意休息，坐完月子后，母亲们要注意休息，不要过度劳累，以免影响恢复，也可以给自己安排一些轻松的运动，如慢跑，做深呼吸等，感受大自然的清新。
3、要注意保湿，坐月子后，母亲们的皮肤容易干燥，所以要注意保湿，每天洗澡时要补充足够的水分，同时可以适当使用保湿霜，以防止皮肤干燥。
4、要注意活动，坐完月子后，母亲们可以适当多做一些室内活动，如散步，瑜伽，拉伸等，有助于身体恢复，也能保持身体的活力。
5、要注意咨询，坐完月子后，如果母亲们有任何不适，可以咨询医*，或者寻求专业的护理服务，及时发现和治疗，以保证自身健康。
正文
坐月子三十天了还需要注意什么营养和休息少不了
