孕妇禁用的坚果*括杏仁、松籽、巴旦木、干桂圆等,一般而言,孕妇并没什么禁吃的坚果,相反坚果中富含的蛋白质以及维*素等,在孕期食用后都会有很多好处,不过也有些坚果的确是孕妇禁吃的或是不建议吃的,特别是炒焦的坚果、霉变坚果和有异味的坚果,这些坚果在食用后很容易就会对胎儿造成不良影响,还可能出现早产,流产等情况。
孕妇吃坚果对自身和胎儿都有好处
孕妇禁用十大坚果
一般而言,孕妇并没什么禁吃的坚果,相反坚果中富含的蛋白质以及维*素等,在孕期食用后都会有很多好处,不过也有些坚果的确是孕妇禁吃的或是不建议吃的,至于哪十大坚果孕妇不能吃,如下表:
| 序号 |
坚果 |
禁吃理由 |
| 1 | 杏仁 |
杏仁有很多种,对孕妇来说,不能食用,特别是在刚刚怀孕的时候,不小心吃了杏仁,有可能导致流产。 |
| 2 | 干桂圆 |
由于桂圆属于燥热食品,孕妇不宜食用,因此在怀孕期间不要吃桂圆。 |
| 3 | 松籽 |
如果吃多了会在体内会转变为糖,造成孕妇血糖升高,从而造成孕期高血糖。 |
| 4 | 炒葵花籽 |
炒制的葵花籽都添加了香精炒制而成,孕妈妈吃了可能会引起上火,还可能导致癌变,虽然几率小,但是不得不预防。 |
| 5 | 巴旦木 |
巴旦木中也是含有少量毒素多的,轻则可能会造成上火,严重者甚至会对胎儿产*影响,造成流产的情况发*。 |
| 6 | 板栗 |
吃了的话可能会造成消化不良,从而就会影响营养的吸收,导致胎儿影响缺乏。 |
| 7 | 花* |
对花*过敏的孕妈妈千万不要吃,而且也不建议正常孕妈妈吃太多,吃太多可能会促进血脂升高,增加血栓形成的发*率。 |
| 8 | 核桃 |
吃核桃要控制食用量,一次不要吃得太多,否则会影响消化。 |
| 9 | 南瓜子 |
南瓜子相对比较干燥,食用不可过多,以免便秘。同时胃热的孕妇要忌吃,以免不适加重。 |
| 10 | 口感过重的坚果 |
一般来说,口感越重,食用盐加上通常越多。而孕妇吃多了不仅会上火,严重的话会导致流产、早产等不良妊娠。 |
以上这10种坚果,其实大多数在孕期食用都是可以的,并且吃坚果对自身和胎儿本就有益处,但对于有些坚果而言,只要做到少量的吃一些,那么对自身和胎儿也不会造成什么影响。总之吃坚果对孕妇而言没什么禁忌,做到适量食用是只有好处没坏处的。
孕妇不能吃哪些坚果
孕期不能吃的坚果主要就是容易上火的,并且变质和炒焦的坚果都不能吃,此外对于吃坚果的话便没有什么禁忌,并且坚果中富含多种营养,也是孕期的营养所需,至于不能吃的坚果有哪些,主要就分为下面三类:
1、炒焦的坚果
坚果被炒焦后,原本对身体有益的营养素则开始部分转化为致癌的苯并芘、杂环胺、丙烯酰胺等物质,所以严禁孕妇食用炒焦的坚果。
2、霉变坚果
坚果发霉后,孕妇不能食用。因为霉变的坚果,会产*剧毒物质黄曲霉毒素,而黄曲霉毒素会导致人发烧、呕吐,严重的还会危及*命。如果孕妇出现发烧的情况,一般可以及时用布洛芬、对乙酰氨基酚等药物进行治疗。
孕妇不能吃有异位的坚果
3、有异味的坚果
如果坚果储存不当或放太久,其中的脂肪酸就会酸败氧化,让坚果味道变差同时产*刺鼻难闻的苦涩味。这类坚果食用后会造成体内氧化物过多而损伤孕妇体内的正常细胞,所以孕妇不能食用有异味的坚果。
以上这三种类型的坚果是不能吃的,而建议孕妇吃的坚果主要就有开心果、腰果、花*、核桃等,质量的食用这些坚果对自身具有补血、排毒及清除自由基的好处,通常孕妇每天吃坚果的量在10g左右是最好的。
孕期日常*活指南
怀孕期间是比较特殊的一段时间,所以在平时无论做什么、吃什么、用什么,都需要注意一定的安全,这样才能确保宝宝的健康成长。孕期的日常*活中,对于很多饮食,如瓜果蔬菜或肉类等,都有些是要禁止吃的,而且除了饮食外,还需要禁止一些药物等,关于孕期一些禁止事项,详情点击下面也可做了解。
- 1.孕妇禁吃十大海鲜
- 2.孕妇禁止吃的12种蔬菜
- 3.孕妇禁吃十大肉类
- 4.怀孕1—3月禁吃的十大水果
- 5.孕妇禁止针灸的部位
- 6.孕期不能碰的18种食物
- 7.孕妇禁止使用的药物
- 8.怀孕禁止做的事情
- 9.孕妇禁用护肤品成分
- 10.孕妇禁用十大坚果
- 11.孕妇不能吃的三种野菜
孕期的一些禁吃食物,禁做事项上表中都可进行参考。一般来讲,孕期只要做到适当休息,平时补充好营养等,对于宝宝的*长发育都是有利的,而且怀孕期间需要做好每一次的产检,如果在孕期出现什么异常,也需要及时询问医*,当然也不必刻意的去注意什么禁忌事项,这样只会让自己焦虑。


