哪种壮阳药对男性的性功能帮助大？瓜氨酸还是精氨酸？

今年已经38了，感觉精力下降了好多，发现最近对姓*活也提不起兴趣，好像还有一点阳痿，又不好意思去医院里检查，在网上查了一下资料，网友说吃瓜氨酸或者是精氨酸都会男性的性功能有帮助，在服药之后可以恢复精力，具体哪种药物的效果好呀？