女性先要通过促排卵生对双胞胎助孕，那么在孕前还需要做好排卵监测，因为只有排出两个卵子，并成功和精子结合，才可能形成双胞胎。所以要定期做排卵检测，选择在两个卵子排出时进行同房，这样就能提高怀双胞胎几率。
除此之外，想要生双胞胎的话，还需要增加饮食营养、减少不良习惯、保养卵巢功能等等，具体如下：
1、增加饮食营养：通常能怀上双胞胎就说明卵子质量是非常好的，因此想怀上双胞胎一定要多吃牛肉、鸡蛋、牛奶等高蛋白食物来提高卵子质量；
2、减少不良习惯：孕前最好是有良好的生活习惯，不熬夜，早睡早起，不抽烟喝酒，适当锻炼身体，为怀双胞胎做准备；
3、保养卵巢功能：想要双胞胎，就必须要有个健康的卵巢功能，所以在日常生活中要保护好自己的卵巢和子宫，尤其是在饮食上少吃辛辣油腻刺激凉性的食物。
想要生一对双胞胎，在孕前可以吃叶酸来促进卵子的排出，有相关研究发现，叶酸含量多的孕妇，生双胞胎的几率会比较高，同时也可以吃番薯，它里面含有和雌激素类似的物质，也能刺激卵子排出。
另外，蛤蚧也是同样的道理，也含有较高的雌激素，吃后能调整身体各项机能，增加卵子数量，提高生双胞胎几率。需要注意的是，像年龄大或有慢性病的女性怀双胞胎风险会比较大，可能会出现许多并发症，所以这类女性最好还是不要怀双胞胎。
