全球约有1/4的人面临着贫血，其中有一般是由缺铁导致的，对于孕妇来说，缺铁的危害很大，不仅会增加妊娠期高血压、胎膜早破、产褥期感染，甚至还会导致胎儿*长受限、死胎、死产等问题，因此孕期补铁是一件非常重要的事，但由于补铁剂种类繁多，很多孕妈并不知道如何挑选，本文将带来孕期补铁剂排名。
孕妇补铁剂排行榜
世界卫*组织WHO推荐治疗中，明确了缺铁性贫血的治疗首选方式是补铁口服剂，相较于注射补铁针剂来说，口服式补铁剂的副作用和不良反应更小，更加适合孕妇使用。一款合格的补铁剂中应该含有维*素C，可以促进身体对铁的吸收，而促进贫血症状的减轻，下面从维*素含量、铁含量以及砷/铅/汞评分以及总评挑选出十款最佳孕期补铁剂，具体排名如下：
| 序列 | 品牌 | 铁含量（70%） | 砷/铅/汞（30%） | 维*素C | 评分 |
| 1 | salus铁元口服液 | 4.7 | 5 | 0.1 | 4.9 |
| 2 | 新稀宝体恒健 | 4.9 | 4.7 | / | 4.9 |
| 3 | Blackmores/澳佳宝 | 4.6 | 4.6 | / | 4.6 |
| 4 | swisse | 4.5 | 4.4 | 0.1 | 4.5 |
| 5 | 安利纽崔莱 | 4.1 | 4.4 | 0.3 | 4.5 |
| 6 | rotbackchen/小红脸 | 4 | 4.7 | 0.3 | 4.5 |
| 7 | Cenovis/萃益维 | 3.9 | 5 | 0.3 | 4.5 |
| 8 | 双心 | 3.8 | 5 | 0.2 | 4.4 |
| 9 | Thompsons/汤普森 | 4.1 | 4.4 | 0.1 | 4.3 |
| 10 | 汤臣倍健 | 3.9 | 4.7 | / | 4.2 |
在没有特殊情况下，孕期补铁应该首选口服给药，由于会对肠胃造成一定*，所以可能会出现例如恶心、呕吐、腹泻、食欲不振、大便干结等不良反应，此时可以多吃一些富含纤维素的食物可以减轻不良反应，例如红薯、土豆、芹菜等。
哪个牌子的孕妇补铁剂好
女性在怀孕初期就应该注意铁元素的摄入，正常情况下每日需要补充20mg的铁，到了孕晚期后每日铁摄入量应该在29mg。尽管可以通过食用动物肝脏或动物血来达到补充铁的目的，但其含量仍然较少，在加上不少孕妈比较挑食，所以选择一款适合的补铁剂是十分有必要的，这里推荐几款孕妈们实际感受比较好好的补铁剂：
1.德国铁元口服液
参考价格：133元/500ml
一款基础补铁剂，其铁的来源为葡萄糖酸亚铁，属于有机铁，每日补贴量达到了38mg，缺点是铁锈味偏重，而且需要冷藏保存。
2.汤普森补铁片剂
参考价格：89元/30片
其中含有维*素C的成分，可以帮助肠胃对铁的吸收，每日补贴量达到了26.58mg，在医*的建议范围内，但一些对气味比较敏感的人可能会有想吐的感觉。
3.Kingnature补铁胶囊
参考价格：238元/100片
其铁的来源是磷酸亚铁，以及从咖喱叶中提取出来的植物铁元，在配合维*素，可以让人体对铁吸收率达到最高，每日补铁量在28mg，而且由于是胶囊的，所以孕妈完全不用担心口感的问题，唯一的缺点是价格较贵。
目前市面上销售的补铁剂主要分为无机铁和有机铁，有机铁不仅对肠胃副作用更小，吸收率高，而且口感上也不会有铁锈味。相比之下，无机铁对肠胃的*更多，也非常容易肠胃的不适，铁锈味也会重一些。
孕期饮食禁忌指南
怀孕期间，胎儿发育所需营养来源只有一个，即母亲，正常情况下医*建议孕期饮食种类越多、越平衡更好，这样可以全面的满足胎儿发育所需营养，但由于孕期的女性体质十分特殊，受各种激素以及*理变化影响，孕期在饮食上是存在很多禁忌的，同时很多孕妈也面临着缺钙、缺铁等情况，这里盘点了11种孕期饮食的禁忌，希望准妈妈们看完这份饮食指南能有所收获。
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