女性哺乳期天天喝木瓜鲫鱼汤可以有效的帮助宝妈下奶，而且鲫鱼汤中富含有丰富的蛋白质，不仅具有促进乳汁的分泌的功效，而且还能提高乳汁的质量，让宝宝也能吸收到更好的营养，最重要的是能够帮助产妇更快的恢复身体，不过建议大家还是需要适当的食用，同时在哺乳期还可以吃点猪蹄汤、红枣汤等，对宝宝和自己都是有好处的。
喝木瓜鲫鱼汤对下奶有什么好处
木瓜和鲫鱼是平时生活中比较常见的食材，并且把这两种食材搭配起来对哺乳期的产妇来说是相当不错的，据说不仅能够帮助宝妈分泌乳汁，还能有效提高乳汁的质量，真的是这样吗？请看以下解析：
1、哺乳期喝木瓜鲫鱼汤确实有下奶的作用，因为木瓜具有一定的营养物质，里面含有一定的蛋白质成分，可以起到发奶的效果，同时鲫鱼也是比较容易发奶的食物，因此适当喝一些确实能够促进乳汁分泌，提高乳汁质量，对宝宝生长发育是有好处的；
2、而且木瓜在亚洲是比较受欢迎的一种食物，被大家称为催乳剂，不仅可以促进体内催产素的分泌，还能帮助提高母乳的质量和数量，所以在哺乳期的时候适当在食物中添加一些木瓜是很有必要的。
总体来说，哺乳期喝木瓜鲫鱼汤对下奶确实有好处，不仅能够促进乳汁的分泌，而且还能提高乳汁的质量，这样宝宝就能够吸收到足够的营养，对宝宝生长发育是有一定作用的。
木瓜鲫鱼汤下奶的做法
虽然大家都知道木瓜鲫鱼汤能够帮助宝妈们下奶，但是必须要使用正确的做法，才能达到最理想的效果，一般情况下我们只需要准备好木瓜、鲫鱼、葱姜、料酒、盐等，然后把木瓜的皮与籽去掉并切成块状，在把鲫鱼洗干净把水沥干，在用油把鲫鱼煎透煎黄，锅里面要放入适量的水，把调料放进锅里，等到煮沸后放入木瓜即可。
建议大家在哺乳期的时候还是不要吃生冷刺激性食物，多吃一些鲫鱼汤、猪蹄汤等营养丰富的食物，这样不仅有利于产妇恢复身体，而且还能帮助乳汁的分泌，达到下奶的效果。
