掌握这几点，大家备孕不犯愁：
受孕过程——卵巢排出正常的卵子，*中含有活力正常的*，卵子和*在输卵管内相逢并结合为受精卵，受精卵被*推送到*腔，在合适的*壁中着床，便是女性怀孕的基本过程。
搞好孕前体检——在怀孕前提议夫妻双方到医院做孕前体检，掌握清楚自己的身体情况。助孕妈提早3个月开始服用叶酸片0.4mg/天。
算好排卵日能提升*率——女性排卵日一般在下次月经来潮前第14天左右，在排卵日的前3天和后3天连着排卵日以内共1周上下就是排卵期。在此期间隔天行房(不推荐每天行房，由于可能影响*质量)，能够提升受孕几率。对月经不准的女性，可到医院做*超声监测排卵，在医*指导下行房。
姿态与怀孕——没有研究表明哪种姿势怀孕几率更高。女性平躺时可能会有*从身体中流出，这是正常情况无须紧张。女性可以把*抬高或侧睡或把两腿抬起靠在墙壁，但实际上同房后不管平躺还是趴着，垫或不垫枕头并不影响怀孕率。
饮食准备——多吃含有蛋白质的食物，多吃新鲜的蔬菜水果，从优*的视角提议备孕者戒烟酒，降低煎炸烟薰食品及*的摄取。
身体准备——过胖或偏瘦都可能造成月经不规律甚至会导致不孕，提议备孕期开展适当运动。如每周2-3次有氧运动(如慢跑、游水等)，每次40分钟上下的出汗运动。
释放压力——焦虑的情绪可能导致不孕，女性压力太大可能影响女性的内分泌，影响排卵和胚胎着床;男士压力过大甚至可能导致性功能障碍。因而夫妻两口子调节情绪可能迅速怀孕，如外出旅行或参加活动和聚会转移注意力等。
及时求助医*——若低于35岁备孕1年未孕、超过35岁者备孕半年未孕都应及时找*殖医*就医。若您怀疑自己或男性有*育问题，请及时去医院查验，千万别推迟等候。
