女性要想快点怀上小宝宝，需要注意的关键点是自身的“孕力”。在备孕的期间要坚持这6件简单易做的琐事，这在一定前提下是能够帮助女性提高好孕的几率哦。
1、喝黑豆浆：黑豆浆中富含维*素E，经常喝能够帮助女性增强活力，补充体内需要的高蛋白和维*素，缓解体虚乏力的现象，并且因为黑豆含有对女性*育功能有益处的成份，能够帮助女性更好地备孕，所以在备孕期里可以多喝黑豆浆哦。
2、吃高蛋白的食物：蛋白质是保持身体正常运作的需要构成部分，尤其是对于备孕期的女性来讲，要想*出健康的宝宝，就要多吃一些高蛋白的食物，例如各种蛋类、河虾、牛肉、奶类等。偶尔还可以吃一些干果，补充维*素的同时，提升女性怀孕品质。
3、坚持泡脚：每天坚持用不超过60℃的热水泡脚，比如可以在睡前泡30分钟，让身体处在湿热的状态下，能够暖身促孕。
4、多吃温热性食物：枸杞、大枣、红糖、姜片等食物都是可以暖身散寒的食材，多吃能够保持身体的温暖，更有助于女性怀上宝宝。
5、适度慢跑：要想容易怀上宝宝，多锻炼身体的情况下是帮助比较大的。女性可以在经期后，每周跑步三到四次，每次四十分钟上下，这对于身体的好处是比较明显的，也有利于之后的孕期和*产。
6、坚持运动跳绳：跳绳是一项对女性怀孕有推动作用的运动方式，在经期结束后可以分配每日低速跳三百下上下，防止运动过于剧烈，只需要低频率地进行就行了，如果开始备孕就可以暂停下来了。
