女性排卵后就会形成黄体，黄体的体积达最高点时直径约1—2cm。简而言之黄体便是成熟卵子排出后留下的卵子的残余物。黄体破裂常发*在月经后半周期，黄体在发育阶段中，血管增*活跃，健身运动时黄体内压力提升，容易引起黄体破裂出血。在发*盆腔炎症、卵巢血肿或凝血功能异常时可发*黄体破裂，受创伤挤压、排便或性*活等外力作用也会发*裂开。
黄体破裂后会怎么样?
黄体破裂出血后，血液流向腹部并堆积，*腹膜造成腹疼，出血较多可引起一系列失血症状体征甚至休克。
黄体破裂的具体表现症状如下：
1、腹部疼痛难忍，特别是下腹(类似经痛的部位);
2、面色苍白，血压慢慢降低;
3、异常出血，例如非经期出血;
4、内出血太多引起*坠胀;
5、严重的可能出现休克等表现。
并非所有女性都适合不断蹦跳的剧烈运动，尤其是盆底肌松弛、黄体较为脆弱的女性不适合，因猛烈蹦跳引发的其他妇科病案也不少，换句话说不是任何人都适合剧烈运动。
综合来看健美操应当属于高强度有氧运动或混氧运动，能够很好地带动大家开展健身运动，起到一定的瘦身减肥效果，针对了解自身运动能力和情况，能够承担那样运动负荷的人而言，心脏功能能够得到很好的锻练，但对于平时没有锻练习惯的人而言，忽然开展这么高强度的训练，身体到底能不能适应，会不会出现运动风险，自己需要评定一下，锻练要在力所能及的范围内开展，不要盲从跟风的做运动。
