那么，高龄女性不孕吃什么助孕效果好呢？
高龄女性不孕吃什么助孕效果好？
1、富含锌的食物
高龄女性一定要多吃富含锌的食物，因为锌是促进卵子形成的重要营养物质。锌主要存在于牛肉、羊肉、瘦肉、鸡蛋、牡蛎和贝类中。所以这些食物，对于还在备孕的高龄女性来说，可以多吃一点，这样更有利于受孕。
2、豆类食物
豆类食物是雌激素的宝库，可以帮助女性补充体内缺乏的激素，抑制激素的过度分泌。一般来说，它具有维持体内激素平衡的作用，从而帮助女性更快受孕。在日常*活中，豆制品的食物有很多，比如豆浆、豆奶、豆腐等等，对于高龄备孕女性来说可以经常食用。
3、坚果
除了每天的一日三餐，还可以吃一些坚果零食，比如核桃、开心果、腰果、杏仁等。这也是可以帮助女性更好受孕的。因为坚果中富含维*素E，维*素E可以促进卵巢功能，从而达到助孕的目的。
4、动物肝脏
对于高龄不孕的女性来说，可以适当的吃一些动物的肝脏，因为动物肝脏中含有丰富的胆固醇，胆固醇是自身激素产*所必须的一种物质，适当吃一些可以促进身体功能的恢复。
5、富含精氨酸的食物
精氨酸可以改善性功能障碍以及心血管相关的疾病，对于高龄不孕女性来说很有帮助。 含有精氨酸的食物有很多，如海参、墨鱼、章鱼、木松鱼、芝麻、花*仁和核桃等，平时可以经常食用一些。
6、含蛋白质和维*素丰富的食物
很多人都知道蛋白质以及维*素是人体不可缺少的营养物质，所以平时要多吃这些食物，而这些营养物质对于高龄备孕女性也是十分重要的，平时多补充对助孕很有帮助。
高龄女性不孕吃什么助孕效果好？相信姐妹们看到这已经清楚了，以上这6类食物对于高龄女性不孕都有着一定的助孕作用，当然饮食要注意以外，养成良好的*活习惯也是十分重要的。
