小孩积食别光吃煮苹果，这三种食材也是积食最怕的？

我宝宝今年一岁半，昨天晚上宝宝喝了210毫升的奶，比平时多喝100毫升，第二天早上我发宝宝食欲下降，而且一直都在哭闹，我怀疑宝宝应该是积食了，然后我听朋友说吃煮苹果可以缓解积食，我就每天都给他弄一个煮苹果，但是宝宝已经吃腻了，所以想知道还有没有其他食材是积食最怕的食材，可以推荐三种食材吗？