剖腹产后月子期间吃什么才能让恶露排的又快又干净？

宝宝刚生了一周，在六安医院剖腹产生的，七斤六两，当时侧切了，月子里都不敢坐，这会已经好多了。但是恶露还是有，更难受的是小便完经常下边坠疼，自己看着孩子十分的心累。挺说通过饮食就能尽早的排出恶露，有没有姐妹知道剖腹产吃什么排恶露又快又干净？