使用避孕膏正确姿势！三种安全又有效的方法

我今年26岁，因意外怀孕于去铜陵市立医院做了人工流产手术，后遵医嘱服用益母膏及优思明避孕药，期间流血状态持续两周（并伴有间歇性腹痛）。手术后有一些副作用存在，所以我想换种方法，有朋友推荐用避孕膏，但是我没有用过，担心不能避孕*，有姐妹使用过吗？正确的姿势是怎样的，有哪三种安全有效的方法呢？