女人补脑吃碧根果或者核桃，哪个营养价值更高？

我妈今年68岁了，这两年不知道怎么的感觉经常容易忘事，有时候还有点稀里糊涂的，我就带她去合肥市里的大医院给她做了脑部检查，医*说是阿尔茨海默病前期，医*给开了一些安神补脑液之类都吃，我就担心她那天把自己的家都忘了在哪，想给她吃一点补脑的东西，有人知道碧根果和核桃哪个营养价值更高吗？