男性女性在备孕期间需要做什么准备？有哪些注意事项？

我跟我老公备孕了6个月，一直没有怀上孕，刚开始备孕的时候，比较盲目，也没有先去做身体检查，就跟着一些宝妈的*经验在做，但是现在才发现根本不适合我，我跟我老公这周去衢州市妇幼做了身体检查，结果医*说我卵巢功能有点退化，应该先调理身体的，我们感觉之前做的都是无用功，有姐妹知道男女双方备孕期间应该先做什么准备吗？或者是有什么注意事项吗？