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更年期烦躁怎么解决(缓解更年期烦躁的方法是什么)

更年期烦躁怎么解决(缓解更年期烦躁的方法是什么)

缓解更年期烦躁可以通过调整生活方式、心理疏导和药物治疗来实现。生活方式调整包括规律作息、适度运动、饮食调节;心理疏导可通过心理咨询或冥想等方式缓解情绪;药物治疗则包括激素替代疗法、抗焦虑药物和中药调理。1.生活方式调...