*质量多少才算合格？维*素能为*提供原料、促进**成，并保持性器官不受侵害，其中维*素E与*殖系统关系最为密切。现在医学研究表明，*的加工厂人的睾丸、前列腺和*本身，都含有很高浓度的锌，锌最突出的特点是与**命活力密切相关，长期摄入不足造成的缺乏，将会造成*稀少和睾丸萎缩。钙是人体必需的一种元素。含钙食物中的钙离子能**成熟。
补*吃什么
食补法对男性补*有比较好的作用。*主要由蛋白质、精氨酸、维*素类、微量元素组合成，要想补*就要先补充这些微量元素，在*活饮食中注意摄入这些物质，就能起到补充的作用。
1、食用高蛋白的食物
蛋白质是形成*的主要原材料，含优质蛋白质的食物有蛋清、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾等。
2、食用含精氨酸的食物
精氨酸是产**的必要成份，缺乏时可以发*少精症。含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。
蹄筋是含精氨酸的食物
3、食用性激素丰富的食物
性激素是指由动物体的性腺，具有促进性器官成熟、副性征发育及维持性功能等作用。其中雄性动物睾丸主要分泌以睾酮为主的雄激素。饮食当中适当增加一些如羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝的摄入，能促进精原细胞分裂和成熟，有很好的补*作用。
4、食用富含维*素和矿物质的食物
*质量多少才算合格
*的量在精不在多，如果是质量比较好的*，才好和卵子结合，从而形成受卵。有一些男性最近在备孕，他们想早点让妻子怀孕，但是还需要去医院做一下检查，看看*质量好不好，可他们也不太懂。那么，*质量多少才算正常？今天就来为大家详细的介绍一下。
1，*总活力，顾名思义就是要调查每次*当中有活力的*或者是质量较高的*，它的比例能够占到总*量的百分比为多少，这对于判断男性*育障碍类的疾病是具有参考性意义的，如果男性单次*当中*总活率较低，是很难让女方怀孕的。
2，按照正常化的比例来看单次男性*中的*总活力应该至少要达到60%以上。只有达到80%左右的值，才能让怀孕的过程变得轻松和命中率较高，如果达到60%以上，代表需要花一定的功夫也能够备孕*，但如果低于60%，想要*怀孕难度率就大大增加，必须依靠药物调节或*活调节来改善。
3，男性*的存活率较低，是不可以放任不管的，需要根据自己的*总活力的数值，按照医*的建议定期服药和复查才行，切忌不可讳疾忌医。
除了药物干预治疗之外，要建议男性朋友们从自己的身体健康习惯增强*的总活力，很多男性因为应酬和工作的关系，不爱运动，要知道只有增强体育锻炼，身体的整体运动率才会增加，*的成活率也会大大的提升，在*活习惯方面也需要戒烟戒酒、戒熬夜，尽量健康的作息习惯，才会让身体各个机能健康运转。此外，要戒除*的习惯，也是男性们要克服的一大难题。
