拔罐时间过长可能导致皮肤损伤、感染或晕厥，建议单次不超过15分钟。控制时间、选择专业操作、注意消毒是避免风险的关键。
1皮肤损伤
拔罐通过负压吸附皮肤，时间过长会导致毛细血管破裂，出现淤血、水泡甚至表皮剥脱。皮肤敏感者可能出现持久性色素沉着。建议单次操作控制在5-10分钟，老年人及糖尿病患者不超过8分钟。出现水泡应立即消毒处理，避免抓挠。
2感染风险
超过20分钟的长时间拔罐会削弱皮肤屏障功能。重复使用未消毒的罐具可能传播乙肝、HIV等血液疾病。必须选择一次性罐具或严格高温消毒的玻璃罐。拔罐后4小时内避免接触污水，皮肤破损处涂抹莫匹罗星软膏预防感染。
3*性晕厥
俯卧位拔罐超过15分钟可能引发脑部供血不足，出现头晕、恶心等症状。高血压患者尤其要控制时间在5分钟左右。建议采用坐位拔罐，结束后缓慢起身，饮用温糖水补充能量。出现心慌出汗应立即平卧。
4特殊人群风险
孕妇腰腹部拔罐可能**收缩，时间需控制在3分钟以内。血小板减少症患者禁止拔罐，凝血功能障碍者可能出现皮下血肿。儿童肌肉薄弱，拔罐时间应为成人的1/3，即2-3分钟为宜。
正确拔罐应选择正规医疗机构，使用医用真空罐而非火罐。操作前检查皮肤无破损，时间控制在5-15分钟范围内，两次间隔至少3天。拔罐后注意保暖，24小时内不洗冷水澡。出现持续疼痛、发热需及时就医排查感染。适度拔罐可促进血液循环，但必须严格把控时间与操作规范。
