*青春期营养不良主要表现为*长迟缓、体重偏轻、免疫力下降、注意力不集中和性发育延迟。青春期是*长发育的关键时期，营养摄入不足会影响身体各项机能。
1、*长迟缓：
身高增长缓慢是青春期营养不良的典型表现。由于蛋白质、钙、维*素D等营养素缺乏，骨骼*长受限，骨龄可能落后于实际年龄。长期营养不良会导致最终身高低于遗传潜力，严重时可能伴随四肢纤细、肌肉萎缩。
2、体重偏轻：
体重低于同龄人正常范围是常见体征。热量摄入不足时，身体会分解脂肪和肌肉供能，导致皮下脂肪减少、肌肉量下降。体检可发现体重指数低于标准值，肋骨轮廓明显，面部消瘦。
3、免疫力下降：
维*素A、C、锌等微量营养素缺乏会削弱免疫功能。表现为反复呼吸道感染、伤口愈合缓慢、口腔溃疡频发。血液检查可能显示淋巴细胞计数降低，免疫球蛋白水平异常。
4、注意力不集中：
铁、碘、B族维*素缺乏会影响神经系统发育。常见症状*括学习效率下降、记忆力减退、反应迟钝。严重缺铁可能导致贫血，出现头晕、乏力等缺氧症状。
5、性发育延迟：
锌、胆固醇等营养素不足会干扰性激素合成。表现为睾丸体积增长缓慢、*出现时间推迟、变声期延后。骨龄检测可能显示*殖系统发育滞后于实际年龄。
青春期*应保证每日摄入足量优质蛋白质如鱼肉蛋奶，搭配全谷物和新鲜蔬果。适当增加核桃、芝麻等坚果补充不饱和脂肪酸，每周进行3-5次中等强度运动促进营养吸收。出现明显发育滞后需及时就医，避免影响终身健康。
