小孩缺钙引起的腿疼通常出现在膝关节、踝关节及小腿部位。缺钙导致骨骼*长异常可能引发*长痛、骨质疏松等问题，主要与骨骼快速*长、维*素D缺乏、饮食不均衡、日照不足、钙吸收障碍等因素有关。
1、膝关节：
膝关节是儿童*长痛最常见部位，因长骨两端*长板在快速发育期对钙需求增加。典型表现为夜间双侧膝关节隐痛，可能伴随局部肌肉痉挛。日常需保证牛奶、豆制品等富含钙食物摄入，医*可能建议补充碳酸钙或葡萄糖酸钙。
2、踝关节：
踝部承重关节在缺钙时易出现疼痛，与胫骨远端*长板活跃有关。症状表现为活动后踝关节酸胀，严重时可能出现踝部轻微肿胀。建议增加鱼类、芝麻等食物，临床常用乳酸钙配合维*素D制剂改善症状。
3、小腿部位：
腓肠肌痉挛性疼痛是典型缺钙表现，夜间突发小腿抽筋多见。这与钙离子调节肌肉收缩功能紊乱相关，疼痛多位于小腿后侧肌肉群。可通过晒太阳促进维*素D合成，医*可能开具枸橼酸钙等易吸收钙剂。
4、骨骼快速*长：
3-12岁儿童骨骼快速*长需要大量钙质，每日需求达800-1200毫克。*长速度超过钙补充速度时，可能出现下肢骨骼隐痛，特别是在身高突增期。这种情况需调整膳食结构，增加奶酪、虾皮等高钙食品。
5、维*素D缺乏：
维*素D不足会影响肠道钙吸收效率，导致血钙水平下降。这类患儿除腿疼外，往往伴有夜间多汗、枕秃等表现。治疗需在医*指导下使用维*素D滴剂，同时每日保证1-2小时户外活动。
预防儿童缺钙腿疼需建立科学饮食模式，每日摄入300-500毫升奶制品，搭配深绿色蔬菜。适量进行跳绳、跑步等负重运动可*骨骼强化。注意疼痛持续超过两周或伴随发热、关节肿胀时需及时就医，排除幼年特发性关节炎等疾病可能。定期监测血钙、血磷及碱性磷酸酶水平有助于评估补钙效果。
