流感病毒感染一般7-10天可痊愈，实际恢复时间与病毒分型、免疫状态、并发症等因素相关。1、病毒类型：
甲型流感症状较重，病程常持续10-14天；乙型流感症状较轻，多数7天内恢复。病毒载量高低直接影响发热持续时间，甲流患者平均发热期为5天，乙流约3天。
2、基础免疫：
接种疫苗者病程缩短30%-40%，抗体水平高者3-5天退热。老年人与慢性病患者因免疫功能下降，恢复期可能延长至2周以上，易继发细菌性肺炎等并发症。
3、治疗干预：
发病48小时内使用奥司他韦等神经氨酸酶抑制剂，可将病程缩短1-3天。对症使用布洛芬退热、右美沙芬镇咳可改善症状，但无法缩短病毒清除时间。
4、并发症影响：
合并肺炎者需额外7-10天抗*素治疗，心肌炎患者需卧床2-4周。糖尿病患者血糖波动会延缓恢复，哮喘患者可能需长期吸入激素控制气道炎症。
5、护理措施：
每日饮水2000ml以上可加速代谢，蛋白质摄入量达1.2g/kg能促进抗体*成。持续高热超过5天或呼吸急促需立即就医，儿童出现嗜睡、拒食提示病情恶化。
康复期建议保持每日30分钟室内步行，逐步恢复运动能力。饮食选择鸡蛋羹、鱼肉粥等易消化高蛋白食物，避免辛辣*。居室湿度维持在50%-60%有利于呼吸道修复，使用*理盐水鼻腔冲洗可减少病毒残留。体温正常3天后仍具传染性，需继续佩戴口罩1周。
