中耳炎粘连患者不建议熬夜，可能加重炎症反应或影响恢复。中耳炎粘连通常由慢性中耳炎反复发作导致鼓膜与中耳结构黏连，需避免诱发因素。熬夜会导致免疫力下降，使炎症反应加重。睡眠不足可能延缓组织修复过程，影响中耳黏膜的恢复。长期熬夜还可能加重耳鸣、耳闷等伴随症状。规律作息有助于维持内耳微循环稳定，减少渗出液积聚风险。
部分患者因工作性质需夜间活动，可采取分段睡眠方式补充休息。但需严格控制连续清醒时间，避免过度疲劳。若必须熬夜，应保持环境安静，避免噪音*加重耳部不适。次日需及时补觉，并增加富含维*素A、C的食物摄入。
除避免熬夜外，中耳炎粘连患者还须远离烟草烟雾、防止耳道进水、控制鼻咽部感染。急性发作期应减少高盐饮食，限制*摄入。若出现听力骤降、剧烈眩晕等症状，无论是否熬夜均需立即就医。日常可进行适度有氧运动增强体质，但需避免潜水、高空飞行等气压变化大的活动。
