男人吃虫草对性功能的提升作用有限，不能作为主要治疗手段。虫草可能通过调节免疫、抗疲劳等机制间接影响性功能，但缺乏直接改善勃起功能或*的高质量证据。性功能障碍的干预需结合病因评估，建议优先排查心血管、内分泌等基础疾病。虫草含虫草素、多糖等成分，可能通过改善机体能量代谢和抗氧化作用缓解疲劳感，从而间接影响性*活质量。部分研究表明虫草提取物可调节睾酮水平，但人体试验样本量较小，效果存在个体差异。传统医学认为虫草具有补肾益肺功效，但现代研究尚未明确其与性功能的直接因果关系。
器质性勃起功能障碍多与血管病变、神经损伤或激素失衡有关，单纯食用虫草难以逆转病理改变。心理性性功能障碍则需要认知行为干预或心理咨询。糖尿病、高血压等慢性病患者出现性功能问题时应首先控制原发病，虫草作为辅助食补品使用时需注意与药物的相互作用。
日常可适当食用虫草炖汤或泡茶，但须控制频次避免过量。建议保持规律运动改善血液循环，保证优质蛋白和锌元素摄入。若持续存在勃起困难、*减退等症状，应及时就诊男科或内分泌科，通过国际勃起功能指数等专业评估确定干预方案，必要时联合PDE5抑制剂等规范治疗。
