促排卵阶段是影响着试管婴儿*与否非常关键的一个环节，所以这期间大家一定要多了解一些*经验和注意事项，而这里本文就为大家分享了一些关于试管超长方案的*经验，主要有以下4点。
如何提升试管超长方案促排*率
首先要告诉大家，正如其“超长方案”的名字那样，其用药的周期比较长，可达到2个月。所以大家在此阶段不要过于焦虑，保持良好心态，每天定时定量用药，这样才能够尽可能的保障一个好的取卵效果。在促排前很多人会比较好奇，超长方案的促排时间、整个用药流程等等，其实不同人的身体情况、卵巢状态都是不一样的，具体的时间得结合雌激素水平、卵泡的大小、用药物的反应等进行判断。
总之大家在整个促排卵过程中不必过于纠结这些问题，要知道确定下来的方案都是最适合大家的，安心促排等待好结果的同时也要了解到以下这四点经验：
1、首先促排卵期间良好的心理状态对于女性卵泡质量的提高有很大的作用，这期间的女性不仅仅要牢记每天的*时间，还要避免出现极大的情绪波动或者过度紧张，这样才不会造成体内内分泌失调;
2、再有就是，促排阶段的女性还需要多吃一些高蛋白的食物，这样能够有利于卵泡发育，极大程度上能够提高卵泡质量，富含蛋白质的食物有牛奶、鸡蛋、大豆、鱼、虾等;
3、超长方案的流程大概是2个月左右，这期间建议女性朋友安排作息时间，不要熬夜，保证每天有充足的睡眠时间。最好的话在睡前喝杯牛奶或听轻音乐来辅助睡眠;
4、促排药物的使用要在医*的指导下进行，因此女性朋友应该听从医*的指导和建议来确定自己食用药物的剂量，不仅不要盲目使用还要依据身体条件制定合适的方案。
再有就是促排不用天天测排卵了，因为排卵时间基本可以很精确了，别浪费精力去检测。总之促排之后就有意识的观察自己的变化，该来的总会来，大家放松心情，折磨自己也没用。年纪较大，卵巢储备差会选微*方案，多囊卵巢会选超长方案等，一切选择的原因要基于试管准妈咪的个人身体情况，遵循医嘱而定。擅自选择方案或者依照方案的流程和时长来判断试管的*率是不科学的!