凉粉草具有清热解暑、利尿消肿、解毒凉血的功效，主要用于缓解暑热烦渴、水肿尿少、疮疡肿毒等症状。凉粉草含有黄酮类、多糖类等活性成分，有助于调节免疫功能和抗氧化。
1、清热解暑
凉粉草性凉味甘，能有效缓解夏季暑热引起的高热口渴、心烦不安。其含有的挥发油成分可促进汗液分泌，帮助散热。暑热伤津时可配伍菊花、金银花煎汤代茶饮，但脾胃虚寒者慎用。
2、利尿消肿
凉粉草中的钾离子和苷类物质能促进钠盐排泄，改善水液代谢异常导致的下肢浮肿或眼睑水肿。常与茯苓、泽泻配伍增强利水效果，肾功能不全者需控制用量。
3、解毒凉血
凉粉草对热毒引起的皮肤疮疡、蚊虫叮咬红肿有缓解作用，捣碎外敷可减轻局部灼热疼痛。内服时搭配蒲公英、紫花地丁能增强解毒功效，但孕妇禁用外敷。
4、调节免疫
凉粉草多糖可激活巨噬细胞功能，提高机体对病原体的清除能力。长期适量饮用凉粉草茶有助于减少呼吸道感染概率，过敏体质者首次食用需观察反应。
5、抗氧化
凉粉草黄酮类成分能清除自由基，延缓细胞氧化损伤。其提取物对紫外线引起的皮肤老化有一定防护作用，可配合维*素E协同增强抗氧化效果。
使用凉粉草时建议选择叶片完整、无霉变的原料，鲜品每日用量不超过100克，干品以10-15克为宜。体质虚寒者应搭配*姜、红枣调和药性，出现腹泻需停用。夏季可制作凉粉草绿豆汤消暑，但糖尿病患需减少糖分添加。储存时应置于阴凉干燥处，避免有效成分降解。
