高血压可能由遗传因素、高钠饮食、肥胖、精神紧张、肾脏疾病等原因引起。高血压是以体循环动脉压升高为主要表现的心血管综合征，可分为原发性高血压和继发性高血压。
1、遗传因素
高血压具有明显的家族聚集性，父母均有高血压时子女发病概率显著增加。这类患者可能存在钠离子转运蛋白基因突变或肾素-血管紧张素系统基因多态性。日常需定期监测血压，限制钠盐摄入，保持规律运动。若血压持续升高，可遵医嘱使用苯磺酸氨氯地平片、缬沙坦胶囊等药物。
2、高钠饮食
长期每日钠摄入量超过5克会导致水钠潴留，增加血容量和血管外周阻力。主要表现为晨起面部浮肿、尿量减少。建议改用低钠盐，每日食盐量控制在3-5克，避免腌制食品。出现血压波动时可配合使用氢*片、*片等利尿剂。
3、肥胖
体重指数超过28时，脂肪组织分泌的瘦素等激素会激活交感神经系统，同时引发胰岛素抵抗。典型症状*括颈部黑棘皮、活动后气促。需通过有氧运动和饮食调整将体重减轻5%-10%，必要时在医*指导下服用盐酸二甲双胍缓释片改善代谢。
4、精神紧张
长期焦虑或睡眠不足会使儿茶酚胺持续分泌，引起小动脉持续性收缩。患者常伴有心悸、头痛等表现。建议通过正念训练、呼吸放松法调节情绪，严重失眠者可短期使用阿普唑仑片，合并血压升高时选用琥珀酸美托洛尔缓释片。
5、肾脏疾病
肾小球肾炎、糖尿病肾病等会激活肾素-血管紧张素-醛固酮系统，典型表现为夜尿增多、下肢水肿。需检查尿微量白蛋白和肾功能，使用缬沙坦氨氯地平片控制血压，配合百令胶囊保护肾功能。若血肌酐超过442μmol/L需考虑透析治疗。
高血压患者应保持每日30分钟快走或游泳等有氧运动，饮食上增加芹菜、海带等富钾食物，限制动物内脏等高胆固醇食品。戒烟并避免被动吸烟，冬季注意头部保暖。每月至少测量血压2-3次，若收缩压持续超过140mmHg或出现视物模糊、剧烈头痛等症状需立即就医。长期服药者不可擅自调整剂量，需定期复查肝肾功能和电解质。
