慢性肝炎的预防方法主要有控制传染源、切断传播途径、接种疫苗、避免肝损伤因素、定期体检等。慢性肝炎通常由病毒感染、酒精滥用、药物毒性等因素引起，早期干预可有效降低疾病进展风险。
1、控制传染源
针对病毒性肝炎患者需规范治疗和管理。乙型肝炎患者应遵医嘱使用恩替卡韦片、富马酸替诺福韦二吡呋酯片等抗病毒药物，丙型肝炎患者可采用索磷布韦维帕他韦片等直接抗病毒药物。感染者应避免共用剃须刀、牙刷等个人物品，家庭成员建议筛查抗体并接种疫苗。
2、切断传播途径
乙型、丙型肝炎主要通过血液和体液传播。应避免不洁注射、纹身或穿耳洞，医疗操作需使用一次性器械。性接触传播需正确使用避孕套。甲型、戊型肝炎需注意饮食卫*，不*食海鲜贝类，水果蔬菜彻底清洗，饮用煮沸水或消毒处理水。
3、接种疫苗
甲型肝炎疫苗和乙型肝炎疫苗是有效预防手段。新*儿出*24小时内需接种首剂乙肝疫苗，完成0-1-6月三针程序。医务人员、慢性肝病患者等高风险人群应检测抗体水平，必要时加强免疫。前往甲肝流行区前建议提前接种疫苗。
4、避免肝损伤
长期过量饮酒会导致酒精性肝炎，男性每日酒精摄入不宜超过25克。谨慎使用对乙酰氨基酚片等肝毒性药物，合并用药需咨询医*。霉变食物含黄曲霉毒素须丢弃，工业毒物接触者应做好职业防护。控制体重可预防非酒精性脂肪肝。
5、定期体检
建议每年检测肝功能指标和肝炎病毒标志物。乙肝携带者每3-6个月需复查HBV-DNA和肝脏超声。出现乏力、食欲减退、尿色加深等症状应及时就医。高危人群可通过FibroScan等无创检查评估肝纤维化程度。
日常保持规律作息与适度运动，饮食选择优质蛋白如鱼肉豆制品，限制高脂高糖食物。烹饪少用煎炸，多采用蒸煮方式。保持乐观心态，避免情绪波动过大。出现可疑肝炎症状时须立即就医，避免自行服用保肝药物延误诊治。慢性肝炎患者应戒烟限酒，严格遵医嘱用药并定期随访。
