门牙歪了一颗不能自行掰正，强行掰动可能导致牙齿损伤或脱落。牙齿矫正需通过专业医疗手段实现。牙齿排列不齐属于错颌畸形，常见原因*括遗传因素、乳牙早失、不良口腔习惯等。外力干预无法改变牙槽骨位置，反而可能损伤牙周膜导致牙齿松动。轻微歪斜可通过隐形矫治器、陶瓷托槽等正畸方式调整，治疗周期通常需要6-24个月。严重错位可能需配合片切、骨皮质切开等辅助手段。矫正过程中需定期复诊，由正畸医*根据牙齿移动情况调整矫治力度。
若存在牙列拥挤、反颌等问题，可能需要拔除智齿或前磨牙创造空间。儿童替牙期出现的暂时性歪斜可观察3-6个月，部分情况会随恒牙萌出自行改善。成年人牙齿移动速度较慢，矫正后需长期佩戴保持器防止复发。矫正期间应避免啃咬硬物，使用含氟牙膏预防脱矿，每餐后使用牙线清洁托槽周围。
建议尽早到口腔正畸科就诊，通过全景片、头影测量等检查评估牙根和颌骨状况。自行掰牙可能引发牙髓坏死、牙龈萎缩等并发症，矫正方案需根据咬合关系、面型特征等个性化设计。日常可使用冲牙器维护口腔卫*，避免单侧咀嚼加重牙齿歪斜。
