体质差的表现有哪些

体质差通常表现为免疫力下降、体力不足、易疲劳、消化功能减弱及睡眠质量差五个方面。免疫力下降是体质差的典型表现之一，患者常反复出现感冒、咳嗽等呼吸道症状，或皮肤易感染、伤口愈合缓慢。这与免疫系统功能减弱，无法有效抵御病原体侵袭密切相关。体力不足表现为日常活动耐力下降，如爬楼梯或短距离步行后即感气喘，运动后恢复时间延长。这可能因心肺功能储备不足或肌肉代谢效率降低所致。易疲劳状态表现为晨起后仍感困倦，午后精力不济，轻微脑力或体力劳动后即出现持续性疲劳感。这可能与能量代谢异常、神经递质失衡或慢性炎症反应相关。消化功能减弱常表现为食欲不振、腹胀、便秘或腹泻交替出现。体质差者胃肠道蠕动功能减弱，消化酶分泌不足，导致食物消化吸收效率降低。睡眠质量差表现为入睡困难、多梦易醒或晨起后仍感疲惫。长期睡眠障碍会进一步削弱体质，形成恶性循环。体质差需通过医学检查明确病因，*括血常规、免疫功能检测及器官功能评估。患者应在医*指导下制定个体化调理方案，避免自行服用补益类药物。如出现持续低热、体重骤降或淋巴结肿大等警示症状，需立即就医排查器质性疾病。