坐月子期间，营养的补充关系到自身的恢复和牛奶的增加。因此，在此期间，建议多吃蛋白质高、纤维素高的食物，但也要注意一些坐月子期间不能吃的食物，否则不利于身体的恢复。关于坐月子期间哪些蔬菜水果不能吃，详情可以从下面整理的信息中知道。
禁止坐月子吃蔬菜水果
一般来说，在分娩期间，由于产妇身体虚弱，饮食中禁止吃辣椒蔬菜、*冷或油腻蔬菜，水果也需要避免寒冷。禁闭期间应禁止吃那些蔬菜和水果，如下：
坐月子不能吃蔬菜
1、韭菜：韭菜是回奶的，还在哺乳期的产妇要慎食；
2、大蒜：大蒜是一种辛辣、温热、干燥的食物，能使产妇内热，产妇吃大蒜容易*气，出现舌疮、便秘、痔疮等症状；
3、辣椒：产妇尽量少吃辣椒，产妇*孩子容易得痔疮，辣椒*会让她更容易得到。产妇产后一周内，吃辣椒不仅会使自己*气，出现便秘等症状，还会影响婴儿，使婴儿内热加重；
4、苦瓜：苦瓜性凉，多吃容易伤脾胃，此外，苦瓜含奎宁，能**收缩，引起流产；
5、南瓜：南瓜是一种酸涩收敛的食物，会阻碍血液循环，不利于恶露的排出；
6、芹菜：芹菜味甘凉，哺乳期妈妈千万不要吃太多，防止过奶给孩子带来不适；
7、冬瓜：产妇产后会出现体虚，偏寒冬瓜不适合产妇。
坐月子不能吃水果
1、西瓜：甜，凉。虽然味道甜，是消暑降温的好产品，但由于性凉，多吃容易伤脾胃；
2、梨：梨是一种凉性水果，一般不建议在分娩期间食用。但梨有很好的清火效果，梨汤糖水或可食用；
3、柿子：柿子有涩味，吃太多会感到涩舌麻木，收敛效果很强，导致大便干燥。产妇很容易便秘，所以最好不要吃柿子；
4、橘子：橘子味酸，性凉。脾胃虚寒，风寒感冒，在*理期和*理期， 坐月子时不宜食用；
5、哈密瓜：哈密瓜属于冷水果，产妇在分娩期间身体虚弱，特别是身体本身属于寒冷体质的母亲，哈密瓜最好不要吃；
6、柚子：柚子性凉，母乳喂养的产妇最好不要吃，以免引起宝宝腹泻；
7、杏子：杏子多吃容易*气*痰。正如《本草衍义》所说：儿童不宜食用，多引起溃疡和膈热，尤其是产妇。这说明妇女产后不宜食用。
产妇吃什么蔬菜最好
事实上，在产后分娩期间，有很多蔬菜可以吃，如卷心菜、卷心菜、卷心菜、丝瓜、豆类、茄子等。只要在选择蔬菜时，购买新鲜营养，推荐产后蔬菜，主要*括：
1.绿叶蔬菜：如菠菜、羽衣甘蓝、油菜等。这些蔬菜富含维*素CC、维*素K、叶酸、铁和纤维有助于增强免疫力，促进消化系统健康，预防贫血。
2.蔬菜豆：如豌豆、青豆、扁豆等。它们富含蛋白质、维*素B和纤维，有助于提供能量和补充营养。
3.萝卜蔬菜：如胡萝卜、红萝卜、甘蓝等。这些蔬菜富含维*素A、维*素C和纤维有助于促进消化，改善肠道健康。
4.番茄：富含番茄红素、维*素C和钾。番茄还具有抗氧化和抗炎作用，有助于恢复期的身体修复和健康维持。
5.南瓜蔬菜：如南瓜、蜜瓜等。这些蔬菜富含维*素AA、维*素C、纤维和抗氧化剂有助于提高免疫力和肠道功能。
