刚怀孕的女性在饮食上需要注意的地方有很多，一些平时比较常见的食物在怀孕后都不宜再食用。那么空心菜作为我们日常*活中一种常见的食物，怀孕初期能吃吗？今天我们就来聊聊怀孕初期能不能吃空心菜。
怀孕初期能吃空心菜吗
怀孕初期，胎儿在母体内的*长发育非常快，此阶段的胎宝宝脊柱和脑部开始形成、心脏开始跳动，饮食稍微有差错就容易影响到腹中宝宝的正常发育。但空心菜中的营养颇为丰富，对于孕妇和胎儿都是有利的，所以怀孕初期是可以食用空心菜的。
在怀孕初期，孕妇吃空心菜的好处诸多。首先，由于空心菜中含有丰富纤维素，所以它能帮助孕妇促进肠蠕动、通便解毒；其次，空心菜还能提高孕早期女性的免疫力，能有效的抵抗病菌入侵；最后孕初期的女性需要补充叶酸，而空心菜就含有不少的叶酸。
怀孕初期适量的吃空心菜对孕妇的身体是有好处的，但吃得太多却有害无益。很多人对孕妇吃空心菜有什么危害并不了解，其实空心菜之中含有大量的叶酸，而孕妇每天额外所需的叶酸仅为0.4，摄入过多会影响到胎儿的发育。
对于怀孕初期可以吃空心菜吗？我们来看看有经验的姐妹们是怎么认为的：
以上就是关于怀孕初期可以吃空心菜吗的介绍。其实，怀孕初期少吃一点空心菜有益无害，但体质比较虚弱、血压偏低、脾胃虚寒的孕妇需要谨慎食用。
