海兔又叫海蛞蝓，属于浅海贝类，其营养价值丰富，肉质嫩，口感鲜美，孕妇孕期可以适当摄入，它含蛋白质32%，脂肪9%，还含有维*素A、D以及矿物质等营养成分，是很好的海味补品。
孕妇可以吃海兔吗
孕妇是可以吃海兔的，对孕妇和胎儿都没有不良影响，海兔富含蛋白质、脂肪、多种维*素和矿物质，其卵又称“海粉丝”，更是富含多种营养物质，海兔虽然含有丰富的营养物质，但是一定要做熟，并且不宜多吃，孕妇食用后，一定要观察有没有过敏的现象。
对于孕早期的女性来说，孕期饮食很重要，需要补充各种不同的营养，所以在吃东西的时候非常的重要，孕早期是怀孕最关键的时期，怀孕3个月内,宝宝各器官就会分化完成，吃的时候要注意适当，适可而止。
孕晚期女性可以多吃一些富含蛋白质的食物，海兔除了含有丰富的蛋白质，还有丰富的钠、磷、钾、铁、锌、钙等微量元素，但是血糖高的孕妈要注意控制饮食，不要多吃。
每100克海兔中含有钠153.30mg，磷118.00mg，钾167.00mg，铜1.65mg，锌4.60mg，铁7.00mg，钙722.00mg。其分泌物“海粉丝”是营养丰富的美味食品，也是消炎清热的良药。可见，海兔不仅有食疗价值，还有一定的药用价值，是非常珍贵的海产。
吃海兔的好处
海兔不仅有食疗价值，还有一定的药用价值，是非常珍贵的海产。海粉丝是一种非常稀有，非常名贵的中药材，《本草纲目拾遗》中则有记载称它能治赤痢、风痰。具体的办法是将干笔管鱼(干海兔子)泡发之后加冰糖炖服，对发烧咳嗽又一定的食疗效果。
中医认为，海兔味甘、咸、寒，入肝、肺经，具有滋阴、明目、清热、软坚、止咳等功效。除此之外，海兔的卵群晒干而成的“海粉丝”具有明显的抗细菌、病毒作用，可以分离出来用作药物治疗。
海兔禁忌人群
海兔是我们*活中很多人都喜欢吃的一种食物，对身体有很多好处，是并不适合所有的人食用，如果食用不当就会对身体起到一些副作用。
吃海兔的禁忌人群：
患有神经性疾病的人不宜食用；
有皮肤病、湿疹、对海鲜过敏的人不宜吃海兔子；
孕妇和乳母应当少吃海鲜；
高胆固醇血症患者和高甘油三酯血症患者不宜食用，否则病情会加重；
含有痛风、关节炎的患者不宜食用，吃多会加重病情。
吃海兔注意事项
海兔一定要煮熟，一般来说，在沸水中煮4-5分钟才算彻底杀菌，因为海兔子含有副溶血性弧菌等细菌，耐热性比较强，80℃以上才能杀灭，除了水中带来的细菌以外，还可能存在寄*虫卵以及加工带来的病菌和病毒污染。
吃海兔注意事项：
1、海兔子不宜寒凉的食物同食，如蔬菜类的黄瓜、空心菜和水果类的西瓜、梨等;
2、海兔子不能与葡萄酒、啤酒同食，因为同食的话会产*过多的尿酸，最后导致痛风症或关节和软组织发炎。
海兔怎么做好吃
海兔主要分布在渤海、黄海，大连地区盛产，沿海渔民一般都就地配制成海兔酱，当然，想要食用海兔子达到很好的食疗效果，还需要注意烹饪的手法。
海兔的家常作法：
材料：五花肉适量，茄子适量，海兔子适量，盐，冰糖，香叶，草果，丁香，大料，桂皮，葱，姜
茄子洗净切小条，五花肉切小块，海兔干用清水泡一下，葱切断，姜切片备用；
起锅少许油，放入冰糖小火熬制微微冒泡，放入五花肉翻炒上色；
再加入料酒、老抽、大料、香叶、桂皮、草果、丁香及葱姜翻炒片刻。加开水末过肉，小火炖1个小时；
待汤汁还剩下三分之一时加入海兔，再加入茄子，继续炖至软烂；
最后大火收汤，即可出锅。
