怀孕期间宫缩是一件常见的事情。当发现宫缩时，需要去医院检查确切情况，以免影响胎儿的发育。一般来说，宫缩可分为真宫缩、假宫缩和病理宫缩，如何解决假宫缩的症状，然后可以知道文章中整理的相关信息的答案。
宫缩的表现和症状有哪些？
一般来说，宫缩的表现主要是腹痛。如果是真正的宫缩，疼痛通常是有规律的。但如果是假性宫缩，通常是不规律的。疼痛强度有时强，有时弱，不会引起宫颈扩张和胎儿下降。因此，假性宫缩的症状主要*括：
1.发硬：假性宫缩容易使*肌肉纤维收缩，可能出现下腹硬症状，也伴有腹部下降表现，分娩前，胎儿头部下降会拉动*下部，假性宫缩症状会越来越明显；
2.轻微疼痛：假性宫缩可能会出现下腹轻微疼痛的症状，疼痛持续时间相对较短，大多数情况下不到30秒，疼痛间隔较长，一般超过10分钟；
3.不规律：宫缩不会按照规律的时间间隔出现，可能在几分钟内出现一次，然后在几个小时内出现。
一般来说，假收缩不需要治疗，更注意休息，但收缩，无论是假的，都需要去医院检查，因为最害怕的情况是病理收缩，这种收缩往往腹痛强烈，严重会导致流产或早产。
如何缓解孕期假期宫缩？
怀孕期间假性宫缩是一种常见的现象，通常不会对胎儿产*任何不良影响，所以不需要治疗，通常更注意休息。如果您担心假性宫缩会产*影响，并想要缓解这种情况，那么以下方法应该知道：
1、改变姿势：孕晚期孕妇如果长期保持姿势，不仅容易导致下肢水肿， 也会引起*肌肉不规则收缩，导致假宫缩。此时，可改变姿势，如左侧卧位，改善下肢水肿症状和假宫缩疼痛；
2、适量饮用水：当身体出现缺水症状时，可能导致孕妇*短期收缩，成为假收缩疼痛的原因，及时补充水可缓解症状；
3、避免剧烈运动:孕期假性宫缩可能是运动过度或搬运重物引起的，可以通过少运动或避免剧烈运动来缓解；
4、放松：孕妇应保持良好情绪，避免过度*气导致血压升高，导致*收缩异常，导致假宫缩。怀孕期间应保持舒适，避免过度情绪波动；
5、充分休息：假性宫缩通常是由孕妇长期站立或行走引起的，所以通过避免疲劳，减少剧烈活动，充分休息，一般可以逐渐缓解。
