月经推迟是女性常见的妇科症状，月经推迟可能是宫寒或某些微量元素的缺乏引起的，女性要警惕是不是妇科疾病引起的，应尽早采取适当措施改善月经不调。下面就来给大家分享几个姨妈推迟了催经小妙招、
姨妈推迟了催经小妙招
1、经常泡脚
月经前后，女性可以正常泡脚。给他们泡脚不仅可以帮助我们摆脱一天的疲劳，还可以舒服地睡个好觉。泡脚可以促进全身的血液循环，同时还能在一定程度上缓解疲劳。
2、饮食调节
月经不来的时候可以喝红枣桂圆红糖水。取适量红枣、红糖、桂圆，煮汤一起喝，对女性健康有很好的作用，尤其是红糖有暖宫、促进月经的作用。
3、中药调理
虽然说喝中药调经效果较慢，但比西药好，能达到根治的效果。但是要注意疗程要长一些。要注意在医*的指导下，根据自身体质选择对症的中药调理，尽快恢复月经。
4、*推拿
平时女性也可以用*来促进月经。常用的方法是拇指*促进月经。其原理是通过*脏穴来治疗月经延迟，有行气理气的作用。*女性的不同穴位，可以达到促进月经的目的，具有行气通经、滋阴清热的作用。
5、注意保暖
月经有时与*寒冷有关，要注意多穿衣服保暖。同时可以装一个小热水瓶，敷在小腹。一直涂到阿姨来。另外，要注意多喝热水。不用一直喝红糖水。如果喝腻了，也可以多喝热水，对促进月经也有帮助。
6、加强锻炼
月经推迟的原因也可能是体内气血不足。很多人上班的时候一直坐着，很少起身活动，这样会压迫我们的下半身，导致气血不畅，淤血。所以，工作之余，建议你跑步，平时加强锻炼和体育锻炼，可以有效加快全身的血液循环和新陈代谢，加速毒素的排出。
