众所周知，水果不仅营养丰富，而且对成人和婴儿都有好处。大量的饮食有助于宝宝骨骼和大脑的发育。不仅能长高，还可以智力强健。下面就来带大家了解下越吃越聪明的五种水果都有哪些。
越吃越聪明的五种水果
1、苹果
苹果确实是一种很好的智力水果，尤其是在增强记忆力方面。因为苹果含有多种维*素、矿物质、糖类等大脑必需的营养物质，还含有儿童*长发育所必需的纤维素和增强记忆能力的微量元素锌。孩子多吃苹果，有利于增强记忆力。
2、甜瓜
甜瓜也是夏天常见的水果。吃起来脆甜，富含维*素A，经常吃一点瓜可以帮助孩子改善因维*素A缺乏引起的眼睛对黑暗环境的不适应，预防夜盲症，预防干眼症。另外，瓜子也可以吃。孩子经常吃瓜子，也有健脑益智的作用。
3、猕猴桃
猕猴桃味道鲜美，酸甜可口，营养价值丰富，尤其是维*素C含量高，有“维*素C之王”的美誉。而且猕猴桃一般以农药污染著称，非常适合青年学*多吃。孩子经常吃猕猴桃，可以减缓光线和氧气对眼睛的*，保护眼睛，维持正常视力，避免近视。
4、牛油果
牛油果营养丰富，含有丰富的脂肪、蛋白质、膳食纤维、钾、钙、镁、维*素等有助于宝宝发育的营养物质。最重要的是，它含有抗氧化的维*素E、维*素C和抗氧化的多酚类物质，不仅能延缓细胞衰老，还能让皮肤变得更好。所以牛油果无论是给孕妈妈吃，还是作为宝宝的辅食，都是非常不错的选择。
5、樱桃
樱桃含铁量高，居各种水果之首。铁是合成人体血红蛋白和肌红蛋白的原料。它在人体免疫、蛋白质合成和能量代谢过程中起着重要的作用，也与大脑和神经功能以及衰老过程密切相关。经常吃樱桃可以补充人体对铁的需求，促进血红蛋白的再*，不仅可以防治缺铁性贫血，还可以强身健体，健脑益智。
