*儿育女对女性来说是一个非常巨大的考验，因为并不是说*怀孕并且*将孩子*下来就可以了。还面临着产后哺育新*儿以及自身自身身体修养的一个局面，那么，产后身体需要修复吗？需要，本文就为大家带来产后身体修复必看集锦，让我们一起来看看吧。
产后身体修复必看集锦
1.女性产后需要做产后身体修复。因为怀孕和分娩会导致女性的盆底支撑组织，由于退行性变和外伤，支撑力会很弱。因此容易出现盆底功能障碍性疾病，如漏尿、*前后壁膨出、*脱垂等。所以建议每个产妇在产后六周做盆底评估，看看盆底肌肉的松弛程度，然后根据不同程度选择相应的产后修复项目。对于轻度盆底松弛，可以采用凯格尔运动来治疗。对于严重的盆底松弛，可以选择盆底康复治疗。对于*壁和*脱垂严重的患者，可能需要进行手术。
2.*完孩子后，产妇身体会受到*理和心理上的影响，体型比较臃肿肥胖。不注意休息，太累会影响心理建设。产后修复*括产后身体恢复和心理恢复。产后体型恢复要做好面部皮肤护理，有妊娠纹的孕妇需要做妊娠纹的修复，部分孕妇因为*下垂需要做*护理，畸形的身材要恢复。做好产后妇女的心理指导和疏导工作，减少或避免产后抑郁。
最重要的是盆底功能的恢复，因为女性分娩后可能会因盆底肌肉松弛而出现盆底功能障碍，所以要恢复盆底功能。常用的修复方法是先做凯格尔运动。凯格尔运动可由女性在家进行，一般通过收缩*3秒以上，然后放松并保持运动，一般每次10-15分钟，每天可锻炼3次左右。其次，可以采用专业的盆底康复仪器来修复盆底功能。以上是恢复盆底功能的常用方法。女性产后一定要加强锻炼，可以做产后健身操等运动，也可以吃富含胶原蛋白的食物，促进身体恢复。
